CFTC bezeichnet die Bitnomial-Börse als Marktplatz für Bitcoin-Futures und -Optionen

 

Die US Commodity Futures Trading Commission (CFTC) gab gestern bekannt, dass sie der Bitnomial Exchange (LLC) mit Sitz in Chicago, Illinois, eine Designation Order erteilt hat, die ihr den Status eines Designated Market Place (DCM) verleiht, der mit der Veröffentlichung wirksam wird.

Dies wurde von der CFTC selbst in einer Pressemitteilung auf ihrer Website enthüllt und von Medienvertretern wie Finanzmagnaten überprüft. Bitnomial Exchange ist eine Gesellschaft mit beschränkter Haftung, die nach dem Recht des Bundesstaates Delaware, USA, gegründet wurde.

CFTC benennt Bitnomial als Bitcoin Termin- und Optionsbörse

Laut der von der CFTC selbst herausgegebenen Pressemitteilung erließ sie die Anordnung gemäß Abschnitt 5 des Commodity Exchange Act (CEA) und der Vorschrift 38.3 (a) der CFTC.

digitalen Zahlungssystemen bei Bitcoin Era

Nach Überprüfung der Anwendung und der damit verbundenen Tests stellte die CFTC fest, dass Bitnomial Exchange seine Fähigkeit unter Beweis gestellt hat, die Anforderungen des CEA und die für DCM geltenden Vorschriften der CFTC zu erfüllen.

Die Pressemitteilung enthüllte auch, dass der Auftrag unter anderem verlangt, dass Bitnomial Exchange alle Bestimmungen des CEA und die Anforderungen der CFTC-Bestimmungen erfüllt. Diese gelten, soweit sie geändert oder übernommen werden können, für DCMs.

Er sagte auch, dass Bitnomial Exchange sich an alle Zusicherungen und Einreichungen halten müsse, die die Börse zur Unterstützung ihres Antrags auf Anerkennung als Vertragsmarktplatz macht.

Margin-Handel und physische Bitmünzen

Finanzmagnaten berichteten in ihrer Überprüfung der Nachrichten, dass Derivatekontrakte, ausgedrückt in Bitcoin-Futures und -Optionen, auf Margin gehandelt und physisch geliefert werden, was bedeutet, dass Händler Bitcoins erhalten, nachdem der Kontrakt abgewickelt wurde, ähnlich wie an Börsen wie Bakkt, die sich im Besitz der ICE befinden.

Die Finanzmagnaten sagten auch, dass, obwohl der Starttermin für den Derivatehandel noch nicht feststeht, die Börse noch in diesem Monat mit den User Acceptance Tests (UAT) für Handel und Lieferung beginnen wird.

„Wir bauen den Bitcoin Produktkomplex auf, eine Reihe von miteinander verbundenen Finanzprodukten, beginnend mit Bitcoin Quarterly Futures, Micro Futures und Optionen“, sagte Luke Hoersten, Gründer und CEO der Börse.

Die Marktkapitalisierung von Bitcoin wird in den Billionenbereich gehen

Der Kryptoanalytiker Gabor Gurbacs, Direktor bei VanEck, vergleicht Bitcoin (BTC) mit Gold und stellt fest, dass das Top-Krypto in naher Zukunft auf eine Billionen-Dollar-Marktkapitalisierung zusteuern könnte, auch ohne die in den letzten Jahren veröffentlichten Zahlen zur „Massenadoption“ zu erreichen.

Bullenlauf mit Erfolg

In den letzten Wochen ist der Bitcoin-Preis seit seinem bisherigen Jahrestief von 3.800 Dollar am 12. März stetig auf 9.700 Dollar gestiegen, was zu einem verstärkten Fokus und Medieninteresse für die BTC geführt hat, da sie 10.000 Dollar anstrebt.

Wachsende Kohorte berühmter Anhänger von Bitcoin

Am Wochenende wurde die Kryptocurrency-Twitter-Community von Harry Potters legendärem Autor JK Rowling und Tesla und Space X-Gründer und CEO Elon Musk beim Austausch über Bitcoin Trader in Brand gesteckt. Nach einer Reihe von hin- und hergeworfenen Tweets des Autors und der Community wird klar, dass eine der größten Herausforderungen, vor denen die Währung bei der Einführung steht, die Aufklärung der Nicht-Gläubigen ist.

Trotz der Unzulänglichkeiten der digitalen Münze im Bereich der allgemeinen Bildung, einer entscheidenden Komponente zur Förderung der Teilnahme an der Währung, ist Gabor Gurbacs, CEO, Digital Asset Strategist / Direktor bei VanEck und Cryptocurrency-Analyst, der Ansicht, dass die BTC nicht für jeden gedacht ist.

Gabor Gurbacs
@gaborgurbacs
#Bitcoin ist nicht für jedermann und das ist in Ordnung. Nur etwa 1% der Portfolios halten #Gold und die Marktkapitalisierung des Goldmarktes liegt im Bereich von 8 Billionen Dollar! Es ist nicht absurd zu glauben, dass Bitcoin selbst bei moderater Annahme in den Billionenbereich gehen wird.

Bitcoin wird in den Billionenbereich gehen

In Bezug auf die mögliche Zukunft von Bitcoin ist Gabor der Ansicht, dass die Top-Krypto in die richtige Richtung geht, verglichen mit der derzeit geringen Präferenz von Gold in allen Portfolios. Berichten der BMG Group zufolge wurden im Jahr 2016 nur 0,51 % des Goldes als Prozentsatz des gesamten Finanzvermögens gehalten, wobei die Finanzmärkte von Eigen- und Fremdkapital überschwemmt wurden.

sagte Gabor,

„Nur etwa 1% der Portfolios halten #Gold und die Marktkapitalisierung des Goldmarktes liegt im Bereich von 8 Billionen Dollar!

Angesichts des derzeitigen massiven Preiswachstums von Bitcoin in den letzten zehn Jahren – mit nur etwa 640 Millionen Adressen, die jemals erstellt wurden – bietet die BTC ein enormes Versprechen, auch wenn die Annahme in den kommenden Jahren moderat bleibt. sagte Gabor.

„Es ist nicht absurd zu glauben, dass Bitcoin selbst bei moderater Annahme in den Billionenbereich gehen wird“.

Ihr Leitfaden zum Online-Glücksspiel in Casinos

Online-Glücksspielseiten bieten bessere Unterhaltung als das Spielen in einem landgestützten Casino. Vielleicht leben Sie in einer Gegend, die meilenweit von einem Glücksspiel-Mekka wie Las Vegas oder auch nur von Ihrem nächsten Casino entfernt ist, oder Sie leben in einem Land, in dem das Glücksspiel an Land einfach nicht verfügbar ist.Die Wahrheit ist, dass in den meisten Ländern selbst ein großes Kasino an Land nicht mit dem konkurrieren kann, was Online-Kasinos und Glücksspielseiten zu bieten haben. Internet-Glücksspiele bieten problemlose Anmeldungen, superschnelles Banking und eine Auswahl an Spielen, die Sie in einer Live-Umgebung nicht finden werden. Wie viele Brick ’n Mortar-Casinos in Ihrer Nähe bieten schließlich Hunderte von Spielautomaten und Tischspielen und niedrige Einsätze für Gelegenheitsspieler?

Eine bessere Auswahl an Spielen: Hier kommt das Online-Glücksspiel erst richtig zur Geltung. Sie können aus einer riesigen Auswahl an Spielen wählen und viele Titel zunächst kostenlos ausprobieren. Viele Casinos haben sogar Sportwetten, Bingo- und Pokerräume angeschlossen. Gelder können leicht von einer Registerkarte auf eine andere übertragen werden, so dass Echtgeldspieler in Deutschland noch mehr Auswahl haben. Spieler müssen sich lediglich auf ihrer bevorzugten Casino-Website einloggen, um Hunderte von Slot-Spielen, Craps, Baccarat, Video Poker, Blackjack, Roulette, Faro, Keno und mehr um echtes Geld spielen zu können.

Große Bonusse: Als nächstes bieten Online-Glücksspielräume im Internet neuen Spielern lukrative Willkommensbonusse. Diese Bonusse bieten Hunderte von Dollar, Pfund oder Euro in kostenlosem Bargeld, nur um Ihre Lieblingsspiele zu spielen. Möglicherweise erhalten Sie sogar einige Freirunden auf dem neuesten Spielautomaten, was eine großartige Möglichkeit ist, echtes Geld zu verdienen, ohne einen Cent auszugeben.

Große Sicherheit: Schließlich halten sich alle Online-Glücksspielkasinos an die strengsten Sicherheitsstandards. Alle regulierten Online-Glücksspielseiten verwenden zum Schutz der Spieler eine dem Industriestandard entsprechende Verschlüsselung von 128 Bit oder höher. Es werden sogar unabhängige Prüfer eingesetzt, um die Software zu testen, bevor sie auf den Markt kommt. Die Prüfer stellen auch regelmäßig sicher, dass die Auszahlungen einer Kasinosite korrekt sind.

Unsere Echtgeld-Online-Glücksspieltipps für Spieler

Um sicherzustellen, dass Sie das Beste aus Ihrem Echtgeld-Casinospiel herausholen, haben wir unsere Experten um fünf praktische Top-Tipps gebeten.

  • Benutzen Sie eine vertrauenswürdige deutsche Seite – Übergeben Sie keinen Euro, Pfund oder Dollar, bevor Sie nicht festgestellt haben, dass Sie sich auf einer lizenzierten Casino-Website befinden, die unabhängig geprüft wurde, um faire Spiele anzubieten, und die alle Industriestandards für Qualität erfüllt.
  • Boost Your Bankroll With A Bonus – Starten Sie Ihr Spiel mit etwas Extra-Bargeld. Es wird Ihr Geld noch weiter steigen lassen, um eine größere Summe zu haben, mit der Sie beginnen können, und wenn Sie Durchspielvoraussetzungen finden, die Ihren Spielpräferenzen entsprechen, dann können Sie Ihr Echtgeld-Online-Glücksspiel noch weiter steigern.
  • Pick The Games You Love – Ganz gleich, ob Sie sich für Poker, Roulette, Blackjack, Baccarat oder Spielautomaten begeistern, Sie möchten sicherstellen, dass Ihr Geld in Ihre Lieblingsspiele fließt. Es ist wichtig, sich nach den Websites mit den besten online verfügbaren Auswahlmöglichkeiten umzusehen, bevor Sie Ihr eigenes Geld festlegen.
  • Wählen Sie die besten Zahlungsoptionen – Einige Bankoptionen für Internet-Glücksspiele können kostenlos genutzt werden. Sie bieten auch schnelle Ein- und Auszahlungen an Ihrem Wohnort. Prüfen Sie immer, ob Ihre Landeswährung verfügbar ist, und vergewissern Sie sich, dass Sie dort, wo Sie wohnen, Transaktionen mit echtem Geld durchführen können. Möglicherweise gibt es auch eine Form der ID-Überprüfung, bevor eine Abhebung genehmigt wird.
  • Try An International Site – Bleiben Sie nicht nur bei den Casinos, die Ihnen vor Ort offen stehen, es gibt einige fantastische Online-Casinos in Übersee, die Spielern in Ihrem Land zur Verfügung stehen. Sie sollten natürlich immer noch respektable Lizenzen haben und in einer für Sie passenden Sprache verfügbar sein.
  • Find Top Online Gambling Apps For Mobile – Tablet- und Smartphone-Gamer können umfassende Echtgeld-Online-Casinospiele für Android- und iOS-Geräte genießen. Wählen Sie die richtigen Glücksspielseiten, die problemlose Download-Apps und Instant-Play-Spiele über Ihr Smartphone anbieten.

 

Wie wir die besten deutschen Online-Glücksspielseiten bewerten

Expert Casino ReviewsUnsere Online-Glücksspielexperten wählen die besten Websites nur für Sie aus. Aber um es in unsere Top-Rankings zu schaffen, müssen die Websites unsere strengen Tests bestehen:

  • Zuverlässigkeit &Zuverlässigkeit; Sicherheit – Alle unsere Top-Auswahlen für Online-Glücksspiele kommen mit ordnungsgemäßen Lizenzen aus angesehenen Gerichtsbarkeiten. Die besten Sites sind in Ländern wie Malta, Gibraltar, Alderney oder Großbritannien lizenziert.
    Auch die Sicherheit ist ein großes Anliegen. Wir suchen nach Anzeichen dafür, dass Wettanbieter über angemessene Verschlüsselungspraktiken verfügen, bevor Spieler dort mit dem Glücksspiel beginnen.
  • Angebot an Spielen – Wie viele Wettmärkte hat eine Website? Ist das Kasino gut mit Spielautomaten und Tischspielen ausgestattet, und ist der Pokerraum voller Turniere? Wir untersuchen die besten Online-Glücksspielseiten, um sicherzustellen, dass sie viele Spiele anbieten.
  • Einzahlungen & Abhebungen – Wenn Sie online spielen, ist es von entscheidender Bedeutung, dass Sie Ihr Geld schnell und sicher ein- und auszahlen können. Aus diesem Grund bieten alle unsere Räume eine Reihe von Bankoptionen in vielen Währungen an. Ganz gleich, ob Sie Ihr Geld mit einer Kreditkarte, einer Debitkarte oder einem elektronischen Geldbeutel bewegen möchten, unsere Online-Glücksspielseiten sind für Sie da.
  • Kundenbetreuung – Jeder bleibt manchmal stecken. Vielleicht dauert Ihr Auszahlungsantrag sehr lange, oder Sie haben das Gefühl, dass die Boni nicht stark genug sind. Der Kundenservice sollte per Live-Chat, E-Mail oder sogar per Telefon erreichbar sein. Wir prüfen alle verfügbaren Methoden mit einer Reihe potenzieller Probleme.
  • Verbreitung von Boni und Promotionen – Alle Online-Glücksspielanbieter bieten Boni an, um Spieler anzulocken. Begrüßungsboni können großzügig sein, sogar auf Sportwetten-Websites, aber sie erfordern unterschiedliche Wetteinsätze oder „Durchspielbeträge“.

Laufende Promotionen und VIP-Programme sollten ebenfalls großzügig und offen für deutsche Spieler mit jedem Budget sein. Wir testen alle unsere Top-Glücksspiel-Websites mit unserem eigenen echten Bargeld, um sicherzustellen, dass diese Boni auch wirklich funktionieren.

 

Ein Leitfaden für Glücksspiele auf Mobiltelefonen

Wachstum des Online-Glücksspiels in den USAIm Jahr 2020 ist es möglich, echtes Geld zu gewinnen, indem man über sein Smartphone oder Tablet auf Glücksspielseiten wettet. Spieler auf der ganzen Welt können sich mit ihrem Handy in ein Spielkonto einloggen und auf das Beste aus Sportwetten, Tischspielen und Spielautomaten zugreifen.

Touchscreen-Spiele sind speziell für Ihren kleineren Bildschirm geeignet. Tische und Spielbildschirme sehen ihren Online-Vettern sehr ähnlich, aber es kann sein, dass Sie einige der Funktionen vermissen, die normalerweise auf einer Desktop-Version zu finden sind.

Und es spielt keine Rolle, ob Sie mit Android, Apple iOS, BlackBerry oder Windows Phone arbeiten: es wird eine native App oder „Instant-Play“-Website nur für Sie geben.

Die besten Spielautomaten und Tischspiele sind in Sekundenschnelle geladen, und Sie können sogar mit einem Fingerstreich echte Bareinzahlungen vornehmen. Die Seiten werden für Ihren kleineren Touchscreen umkonfiguriert, aber mit minimaler Unterbrechung. Spielautomaten und Tischspiele funktionieren in HTML5 oder Flash, während Pokerspieler gegen die gleichen Gegner antreten können wie bei einem Online-Client.

Apple iOS: Im Allgemeinen können deutsche Spieler auf einem iPhone oder iPad Apps im App Store finden und herunterladen. Alternativ können Sie direkt von der Casino-Website herunterladen, wo Sie das Apple-Logo sehen. Apple-Geräte hatten traditionell ein großes Problem mit Adobe Flash, aber mit dedizierten Apps oder HTML5-Slots und Tischspielen sollten Sie keine Probleme haben.

Android: Benutzer des Android KitKat und höher können in der Regel ebenfalls Download-Apps finden, indem sie den Google Play Store besuchen oder direkt das Casino oder die Wett-Website besuchen. Egal, ob Sie ein Samsung Galaxy, ein Kindle Fire Tablet oder ein HTC-Telefon besitzen, Sie haben Glück.

Windows Phone: Windows-Nutzer werden immer zahlreicher. Während Windows 8 zu Recht auf dem Vormarsch ist, können Geräte wie das Microsoft Lumia 640 XL und das ausgezeichnete Surface Pro nahtlos online gespielt werden. Sie werden nicht allzu viele Windows-Anwendungen finden, aber das Windows Mobile OS unterstützt HTML5, Java oder Flash – welche Software auch immer verwendet wird, um Instant-Play-Spiele zu betreiben.

BlackBerry: BlackBerry hat die Flaute mit einer Reihe aufregender Telefone wie dem Bold Touch 9900 und BlackBerry Priv. Ihre neue Reihe von Touchscreen-Geräten wird viele Instant-Play-Casinos und Glücksspielseiten mit Strom versorgen. BlackBerry beherrscht sogar Android, so dass Sie manchmal auf diese Weise auf Spiele zugreifen können.

Entdecken Sie die besten Spiele im Netz

Unser Team besteht aus Branchenexperten, die seit dem Erscheinen der ersten Spielautomaten online gespielt haben. Sie haben seit Ende der 1990er Jahre ihr eigenes Geld auf Roulette, Poker und Sport gesetzt. Das bedeutet, dass sie perfekt positioniert sind, um die besten Websites in den USA, Europa und darüber hinaus zu bewerten und zu überprüfen.

Spieler auf der ganzen Welt können sicher sein, dass die auf unserer Website vorgestellten Online-Glücksspielkasinos in Bezug auf Sicherheit, Schutz, Qualität der Software, Auswahl der angebotenen Spiele und Märkte sowie Qualität des Willkommensbonus extrem hoch bewertet wurden.

Ganz gleich, ob Sie sich für Poker-Cash-Spiele, Slots-Turniere oder Fußballwetten interessieren, wir haben eine Top-Auswahl an Glücksspielseiten im Netz. Tauchen Sie in Ihre virtuelle Brieftasche und entdecken Sie das Beste, was Deutschland an Online-Glücksspielen um echtes Geld zu bieten hat.

 

Fügen Sie Ihrer WordPress-Site mit dem neuen Plugin einen Krypto-Austausch hinzu

Das kostenlose WordPress Cryptocurrency Exchange Plugin wurde mit freundlicher Genehmigung des Blockchain- und Crypto Venture-Studios Draper Goren Holm bereitgestellt – der erste dieser Namen ist der Milliardär-Risikokapitalgeber Tim Draper.

Das Implementieren eines dezentralen Kryptowährungsaustauschs auf einer WordPress-basierten Website oder einem Blog ist jetzt so einfach wie das Installieren eines neuen Plugins

Der Gründungspartner Alon Goren erstellte das Plugin mithilfe der API von Totle, einem der Startups, in die das Bitcoin Evolution Unternehmen investiert hat, und teilte Decrypt mit, dass er aufgrund der COVID-19-Pandemie beschlossen habe, es selbst zu bauen.

„Eines unserer Portfoliounternehmen, Totle, hat Entwicklern eine großartige Möglichkeit geschaffen, dezentralen Handel hinzuzufügen und die besten Preise für ihre Dapps und ihre Produkte zu erzielen“, sagte Goren. „Ich hatte ihnen gesagt, dass sie als nächstes ein WP-Plugin erstellen sollten, um es für alle einfacher zu machen, da Inhaltsersteller, Medienunternehmen und die durchschnittliche Person kein Ingenieur sind“, sagte er.

„Ich habe sie ziemlich regelmäßig abgehört und mich in Quarantäne gestellt. Eines Tages habe ich beschlossen, es selbst zu bauen. Hier sind wir!“

Laut Goren sind nur ein paar Klicks erforderlich, um das Plugin zu implementieren, und Benutzer können entscheiden, ob Gebühren für die Monetarisierung des Zusatzes erhoben werden sollen oder nicht. Das Plugin findet dann den besten Wechselkurs, um einen Swap über eine angeschlossene Brieftasche abzuschließen. Es ist sowohl Open Source als auch anpassbar und funktioniert mit einer Vielzahl von Desktop- und mobilen Web3-Wallets, einschließlich Metamask, Brave, TrustWallet, Coinbase Wallet, Enjin und Opera.

digitalen Zahlungssystemen bei Bitcoin Era

Tim Draper bringt mit Aragon-Investitionen in Wochen 400.000 US-Dollar ein

Goren sagte, er sehe eine Möglichkeit, diesem Plugin weitere Funktionen hinzuzufügen oder andere basierend auf der Arbeit anderer Portfoliounternehmen von Draper Goren Holm zu erstellen, darunter LunarCRUSH (Social Media-Daten) und Degens (dezentrale Sportwetten). Er sieht jedoch auch Potenzial in einer anderen Art von Dreh- und Angelpunkt: den Lesern die Möglichkeit zu geben, Website-Ersteller per Plugin zu informieren.

„Über die Totle-API stehen eine Reihe weiterer Funktionen zur Verfügung, die ich in Zukunft hinzufügen möchte, z. B. die Möglichkeit, nur bestimmte Token in einem bestimmten Beitrag anzuzeigen, und andere großartige Funktionen“, sagte er.

„Ich kann sogar ein separates Krypto-Zahlungs-Plugin mit der Totle-API-Funktion ‚Pay‘ erstellen, da dies für die Ersteller von Inhalten allein enorm wäre . Stellen Sie sich vor, Sie könnten jeden Token als Zahlungsmittel akzeptieren , ihn aber automatisch in Ihrem Portemonnaie in einem beliebigen Token Ihrer Wahl anzeigen lassen. „

Ripple (XRP) scheint bereit für ein weiteres Bein zu sein, das über 0,19 USD liegt

Die Welligkeit stieg kürzlich über 0,1900 USD und 0,1910 USD gegenüber dem US-Dollar. Der XRP-Preis korrigiert derzeit die Gewinne, dürfte aber in naher Zukunft wieder über 0,1900 USD steigen. Der Ripple-Preis zeigt viele positive Anzeichen über der Unterstützung von 0,1840 USD gegenüber dem US-Dollar.

Ein neues Wochenhoch wird in der Nähe von 0,1935 USD gebildet und der Preis korrigiert derzeit niedriger. Auf dem Stunden-Chart des XRP / USD-Paares (Datenquelle von Kraken) bildet sich eine wichtige zinsbullische Trendlinie mit einer Unterstützung nahe 0,1850 USD.

Das Paar könnte einen neuen Anstieg beginnen, solange er über 0,1850 USD und 0,1840 USD liegt.
Ripple Price Approaching Support

Nach dem Handel auf ein neues Wochen-Tief bei 0,1740 USD startete Ripple eine neue Rallye auf den Spuren von Ethereum und Bitcoin. Der XRP-Preis stieg hier über die Widerstandsniveaus von 0,1800 USD und 0,1850 USD, um wieder in eine positive Zone zurückzukehren.

Der Preis stieg sogar über den Widerstand von 0,1900 USD und lag über dem einfachen gleitenden 100-Stunden-Durchschnitt. Es wurde auf ein neues Wochenhoch nahe 0,1935 USD gehandelt und korrigiert derzeit niedriger. Es gab eine Pause unter dem Niveau von 0,1900 USD.

Außerdem gab es einen Bruch unter dem 23,6% Fib-Retracement-Niveau der jüngsten Rallye vom Tief von 0,1740 USD auf das Hoch von 1935 USD. Ripple nähert sich nun einer großen Unterstützung in der Nähe des Niveaus von 0,1850 USD und des einfachen gleitenden 100-Stunden-Durchschnitts.

Auf dem Stunden-Chart des XRP / USD-Paares bildet sich auch eine wichtige zinsbullische Trendlinie mit einer Unterstützung nahe 0,1850 USD. Unterhalb der Trendlinie liegt die nächste wichtige Unterstützung nahe dem Niveau von 0,1840 USD.

Das 50% Fib-Retracement-Niveau der jüngsten Rallye vom Tief von 0,1740 USD auf das Hoch von 1935 liegt ebenfalls nahe dem Niveau von 0,1840 USD, um als starke Unterstützung zu fungieren. Daher dürfte der Preis wieder über 0,1900 USD steigen, solange er über der Unterstützung von 0,1840 USD handelt.

digitalen Zahlungssystemen bei Bitcoin

Weitere Nachteile?

Wenn die Welligkeit nicht über den Unterstützungsniveaus von 0,1850 USD und 0,1840 USD bleibt, besteht kurzfristig die Möglichkeit weiterer Verluste. Die nächste wichtige Unterstützung wird in der Nähe des Niveaus von 0,1810 USD gesehen.

Weitere Verluste unter 0,1810 USD könnten den Preis möglicherweise wieder in Richtung des Tiefststandes von 0,1740 USD führen. Insgesamt ist der aktuelle Trend positiv und der Preis könnte wieder steigen, wenn er nicht die Unterstützung von 0,1840 USD durchbricht.

Technische Indikatoren

BRI-Überweisung bringt digitale Identität ins Bankwesen

BRI-Überweisung bringt digitale Identität ins Bankwesen mit Blockchain-Partnerschaft

Lösungen für die digitale Identität sind auf dem Vormarsch, da die Verbraucher Sicherheit und Zugänglichkeit in einer digitalisierten Welt suchen. Ein neuer Bericht von 360iResearch zeigt, dass der globale Markt für digitale Identitätslösungen bis Ende 2025 voraussichtlich etwa 37 Millionen Dollar erreicht haben wird. Da COVID-19 weiterhin Verwüstungen anrichtet, könnte diese Zahl noch größer werden.

digitalen Zahlungssystemen bei Bitcoin Era

Es überrascht nicht, dass die Billionen-Dollar-Bankenbranche bereits Interesse an digitalen Identitätslösungen bekundet hat. Everest beispielsweise, ein Anbieter von digitalen Zahlungssystemen bei Bitcoin Era auf Blockkettenbasis, hat vor kurzem eine Partnerschaft mit BRI Remittance, einer Tochtergesellschaft einer der größten Banken Indonesiens, geschlossen. Everest hat mit BRI zusammengearbeitet, um Banknutzern eine blockkettenbasierte digitale Handelsplattform anzubieten, die es Indonesiern und Europäern ermöglicht, auf einfache Weise Werte über internationale Grenzen hinweg auszutauschen.

Bob Reid, der CEO und Mitbegründer von Everest, sagte gegenüber Cointelegraph, dass die digitale Handelsplattform von BRI Remittance bereits implementiert ist und im zweiten Quartal dieses Jahres offiziell eingeführt wird. Reid bemerkte, dass das Ziel des Projekts darin besteht, sicherzustellen, dass Überweisungen zwischen Europa und Indonesien innerhalb von 24 Stunden abgewickelt werden – die Zeit, die normalerweise für inländische Überweisungen benötigt wird, um abgeschlossen zu werden. Das Senden von Geld über internationale Grenzen könnte in einigen Fällen bis zu fünf Tage dauern. fügte Reid hinzu:

„Es wird erwartet, dass die Partnerschaft das Geschäft innerhalb des Korridors Indonesien-Europa vorantreiben und Indonesiern und Europäern die Möglichkeit bieten wird, einen nahtlosen Austausch von Werten über internationale Grenzen hinweg durchzuführen“.

Dies ist wichtig, da sich Indonesiens weltweiter Markt für persönliche Überweisungen im Wert von 11 Milliarden Dollar seit 2005 mehr als verdoppelt hat, wobei die Überweisungen zwischen Indonesien und Europa mehr als 500 Millionen Dollar ausmachen. Darüber hinaus fehlt Indonesien mit einer Bevölkerung von 275 Millionen Menschen und einer Billionen-Dollar-Wirtschaft wohl noch immer die digitale Infrastruktur, die für den Austausch von Werten zwischen identitätsgeprüften Personen erforderlich ist.

Wie kann die Blockkette dieses Problem lösen?

Everest hat Blockchain in das Banksystem von BRI integriert, um den Benutzern eine digitale Identität, bekannt als „EverID“, zur Verfügung zu stellen. Laut Reid baut die Everest-Plattform auf zwei privaten, zugelassenen Ethereum-Blockketten-Netzwerken auf.

Die „Identitätskette“ ermöglicht es den BRI-Nutzern, bestimmte Elemente ihrer Identität, wie z.B. ihren Namen, ihre Adresse und ihr Einkommen, mit anderen zu teilen. Diese Informationen sind erforderlich, um Know Your Customer und die Überprüfung der Geldwäschebekämpfung zu gewährleisten. Die Identität eines Benutzers wird dann direkt mit einem digitalen Konto, genannt „EverWallet“, verknüpft, das das CRDT-Token von Everest enthält. Reid erklärt:

„Ein CRDT-Token ist ein digitaler Beleg, der dazu dient, die ausgewählten Identitätselemente des Absenders, wie KYC/AML oder 5AMLD im Falle von Europäern, zusammen mit Devisentransaktionen zu erfassen. Der tokenisierte Gutschein ist stabil und kann bedingtes, programmierbares ‚Geld‘ sein, um sicherzustellen, dass es nur für die Bezahlung von z.B. Rechnungen oder Lebensmitteln ausgegeben werden kann“.

Reid bemerkte, dass, sobald ein Benutzer in Europa in das EverWallet aufgenommen wurde, Überweisungen nach Indonesien problemlos möglich sind. Dieselbe Brieftasche kann auch für Bankgeschäfte, Peer-to-Peer-Zahlungen und Krypto-Währungstransaktionen verwendet werden, da alles mit einer verifizierten digitalen Identität verbunden ist.

Da die Transaktionen über ein Blockkettennetzwerk stattfinden, wird jede Zahlung mit der zugehörigen Identität des Benutzers verfolgt. Intelligente Verträge werden auch dazu genutzt, um sicherzustellen, dass die Transaktionen den rechtlichen Anforderungen innerhalb der teilnehmenden Gerichtsbarkeiten entsprechen.

Warum eine digitale Handelsplattform für Indonesien wichtig ist

Der Geschäftsführer von BRI Remittance, Gigieh Perkasa, sagte gegenüber Cointelegraph, dass das Unternehmen nach einem Partner suche, der eine Kombination aus Identitätskonformität, Transaktionsverfolgung und Verwendung von in Tokens ausgegebenen stabilen Gutscheinen bieten könne. Perkasa stellte fest, dass Geldüberweisungen, insbesondere von Wanderarbeitern und KMU, einen großen Teil des Überweisungsgeschäfts der Bank ausmachen. Laut Perkasa verzeichnete BRI im Jahr 2019 Überweisungstransaktionen im Wert von 8,8 Milliarden Dollar.

Nach Angaben der Europäischen Kommission ist die Europäische Union der drittgrößte Handelspartner Indonesiens. Es wurde jedoch festgestellt, dass die Überweisungen von Wanderarbeitern in Indonesien noch keinen nachhaltigen Einfluss auf die lokale Wirtschaft haben.

Silvia Mila Arini, Forscherin am Think-Tank Asia Research Institute in Singapur, erklärte in einem Artikel: „Geld, das von Arbeitnehmern geschickt wird, wird im Allgemeinen zur Deckung des täglichen Bedarfs und zur Finanzierung von Bildung und den Bedürfnissen von Kindern verwendet.

Weitere Unternehmen betreten Indien, während Crypto in der Nation immer noch Gefahr droht

Es ist erst drei Tage her und die indische Krypto-Wirtschaft gewinnt bereits an Dynamik. Die Entscheidung des Obersten Gerichtshofs, das Verbot von Kryptowährungen durch die Reserve Bank of India aufzuheben, stieß bei der Krypto-Community, die seit 2018 Probleme hat, auf neuen Enthusiasmus.

Aufgrund der neu gewonnenen Freiheit kehren kryptobasierte Unternehmen, die einst ihre Türen geschlossen hatten, jetzt in die Stadt zurück. Diejenigen, die während des gesamten Zeitraums dieses Schattenbans aktiv geblieben sind, sehen ein neues Kundeninteresse. Vor dem landesweiten Bankverbot der Reserve Bank of India hatte die Kryptoökonomie des Landes einen Wert von fast 12,9 Milliarden US-Dollar.

Neue Investitionen

Den neuesten Berichten zufolge wird das globale Blockchain-Unternehmen HashCash Consultants 10 Millionen US-Dollar in die indische Kryptoindustrie investieren. HashCash, die Muttergesellschaft der US-amerikanischen Bitcoin Profit Krypto-Börse PayBito, ist bekannt für ihre langjährige Investition in lokale Krypto- und Blockchain-Unternehmen auf der ganzen Welt.

Raj Chowdhury, CEO von HashCash Consultants, kommentierte den Einstieg in den indischen Markt wie folgt:

„Ich würde sagen, dass es besser spät als nie ist […] Die Wiederherstellung von Kryptowährungsaktivitäten hat die gesamte Geografie für neue Kooperationen und Unternehmungen für die Global Player geöffnet und Perspektiven für die Kryptoindustrie und die indische Wirtschaft insgesamt prognostiziert.“

Zuvor war der weltweit größte Kryptowährungsaustausch Binance der erste internationale Krypto-Austausch, der auf den indischen Markt kam, mit dem Vorwurf des beliebten indischen Peer-to-Peer-Austauschs WazirX. Binance hatte schon lange vor Aufhebung des Verbots Vertrauen in den indischen Kryptomarkt gezeigt. Dies gab ihm einen zusätzlichen Vorteil eines frühen Starts, da nun mehr Krypto-Unternehmen bereit wären, einen Eindruck vom indischen Markt zu bekommen.

Das in Singapur ansässige Krypto-Unternehmen ZPX erwägt laut CEO Ramani Ramachandran auch die Ausweitung der Geschäftstätigkeit in Indien.

Bitcoin

Gefahr droht

Die indische Kryptoindustrie ist jedoch noch nicht außer Gefahr. Eine ausstehende Rechnung noch Krypto – Entwicklung in Indien blockieren kann, mit dem indischen Parlament noch regieren auf dem „Verbot der Kryptowährung und die Verordnung von Amt digitaler Währung Bill“ von 2019, Business Insider am 7. März berichtete.

Wenn die Gesetzesvorlage verabschiedet wird, wären einzigartige rechtliche Rahmenbedingungen für virtuelle Währungen, Utility-Token und Commodity-Backed-Token im Spiel, was wahrscheinlich einen komplexen ausschließenden Gesetzgebungsapparat für Blockchain-Unternehmen zur Navigation schaffen würde.

In einem kürzlich veröffentlichten Medium- Beitrag analysierte Tanvi Ratna, CEO von Policy 4.0 und aktives Mitglied, das mit Regulierungsbehörden in Indien an Blockchain-Initiativen arbeitet, die Ergebnisse zweier möglicher Urteile und deren Bedeutung für die Zukunft von Kryptowährungen in Indien. Sie glaubt, dass das Urteil des Obersten Gerichtshofs das Schicksal der Kryptowährungsunternehmen im Land möglicherweise nicht entschieden umkehren wird. Sie schrieb :

„Das hängt weit mehr vom politischen als vom rechtlichen Prozess ab. Trotz der Rücknahme des RBI-Rundschreibens konnte das Verbotsgesetz verabschiedet und die Aktivitäten in diesem Sektor wieder aufgenommen werden. Der politische Prozess ist komplex. “

10 schmerzfreie Wege zur Gewichtsabnahme

Schmerzfreie Gewichtsabnahme? Wenn Sie verzweifelt versuchen, Trainingseinheiten einzubauen und Ihre Lieblings-Leckereien mit hohem Kaloriengehalt zu vermeiden, kann es so aussehen, als gäbe es nichts Schmerzhaftes daran.

Doch während gesündere Ernährung und Ausrutschen beim Sport einige Arbeit erfordern, muss es wirklich keine heroische Anstrengung erfordern. Nur ein paar einfache Änderungen des Lebensstils können im Laufe der Zeit zu einem großen Gewichtsverlust führen.

WebMD sprach mit Experten für Gewichtsabnahme und Alltagsmenschen, die ein paar schmerzlose Möglichkeiten gefunden haben, Gewicht zu verlieren – und es fernzuhalten, auf www.reviewnerds.net finden sie den Erfahrungsbericht  dazu.  Sind hier ihre Spitzenspitzen auf, wie man Gewicht verliert, ohne es zu viel zu schwitzen.

1. Hinzufügen, nicht subtrahieren

Vergessen Sie die Ablehnung der Diät: Versuchen Sie, Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen, anstatt sie zu subtrahieren.

Füge gesunde Leckereien hinzu, die du wirklich liebst, wie tiefrote Kirschen, saftige Trauben oder knackige Knechtschoten. Schieben Sie diese Lieblingsfrüchte in Ihre Tasche, Mittagessen und Frühstücksflocken; fügen Sie das Gemüse in Suppen, Eintöpfe und Soßen hinzu.

„Das Hinzufügen in wirklich funktioniert, das Wegnehmen tut es nie“, sagt der registrierte Diätetiker David Grotto, RD, LDN, Autor von 101 Optimal Life Foods, aber denken Sie daran, ein Auge auf die Gesamtkalorien zu haben. Und vergiss nicht, auch etwas Körperliches hinzuzufügen, sei es ein paar Tanzbewegungen vor dem Abendessen, Reifenschießen oder einen kurzen Spaziergang.Waldspaziergang mit Hund

2. Vergessen Sie das Training

Wenn das Wort „Übung“ dich zu kreativer Vermeidung inspiriert, dann vermeide es. Möglicherweise kann der Trick zum Genießen eines Trainings sein, es nie zu nennen, das ausarbeitet.

„Da ist etwas Wahres dran“, sagt Grotto zu WebMD, und sobald Sie mit Ihrem Plan beginnen, es nicht zu nennen, sagt Grotto, werden Sie feststellen, dass „die Art und Weise, wie sich gute Gesundheit anfühlt, die Hindernisse, die Sie von vornherein daran gehindert haben, zu trainieren“, niederwirft.

Verbrennen Sie also Kalorien und stärken Sie die Muskeln, indem Sie Strandkombinationen machen, Fahrräder fahren, Grasski fahren, Schnee-Engel machen, wandern, das Auto waschen, Frisbee spielen, den Hund durch den Garten jagen oder sogar tollen Sex genießen. Schließlich ist eine Rose mit einem anderen Namen….

3. Gehen Sie spazieren

Wandern bei schönem Wetter ist eine super-einfache Art, sich fit zu halten, sagt Diane Virginias, eine zertifizierte Pflegehelferin aus New York. „Ich genieße die Jahreszeiten“, sagt sie und fügt hinzu, dass sie auch wenn sie wenig Zeit hat, für ein paar Minuten ausgehen wird. „Sogar fünf Minuten zu Fuß sind fünf Minuten zu Fuß.“

Keine Bürgersteige in Ihrer Nachbarschaft? Probieren Sie diese Tipps aus, um in mehreren Schritten zu rutschen:

  • Tauschen Sie Ihren Power Mower gegen eine Push-Version aus.
  • Parken Sie Ihr Auto auf der Rückseite des Parkplatzes.
  • Verlassen Sie das Bürogebäude und genießen Sie Spaziergangstreffen.
  • Kehren Sie den Antrieb oder rechen Sie die Blätter, anstatt ein Laubbläser zu verwenden.
  • Steigen Sie ein paar Haltestellen früher aus dem Bus aus.
  • Wandern Sie durch das Einkaufszentrum und stellen Sie sicher, dass Sie alle Level erreichen.
  • Nimm die Treppe, wann immer du willst.
  • Melden Sie sich für Wohltätigkeitsspaziergänge an.
  • Kurbeln Sie die Musik und steigern Sie Ihre Herzfrequenz beim nächsten Mal, wenn Sie wischen oder staubsaugen.
    Es summiert sich alles. Wenn Sie zweimal täglich 10 Minuten lang gehen und ein paar dieser Tipps ausprobieren, können Sie sich mit einem schadstoffarmen, 30-minütigen Training konfrontiert sehen, das leicht unter Ihrem Gürtel versteckt werden kann.

4. Erhellen Sie die Lebensmittel, die Sie bereits lieben.

Eine der einfachsten Möglichkeiten, die Kosten zu senken, ohne sich verleugnet zu fühlen, ist die Umstellung auf kalorienreduzierte Versionen der Lebensmittel, nach denen Sie sich sehnen. Eine Pizza schmeckt genauso gut zu fettarmem Käse, und wenn Sie fettarmes Eis mit Ihren Lieblingsbelägen garnieren, wer bemerkt dann die fehlenden Kalorien?

Und während Sie Fettkalorien kürzen, behalten Sie ein Auge auf die Steigerung der Ballaststoffe, schlägt die registrierte Ernährungswissenschaftlerin Elaine Magee, RD, MPH, Autorin von Tell Me What to Eat vor, wenn ich an Herzkrankheiten und Nahrungssynergie leide.

Ballaststoffe helfen Ihnen, sich länger zufrieden zu fühlen, so dass Sie, während Sie die Familienfavoriten auflockern, die Ballaststoffe leicht verstärken können, indem Sie eine Tasse Vollkornmehl zu Ihrem Pizzateig hinzufügen oder eine Handvoll rote Paprika auf den Kuchen werfen.

Vergiss nicht, die Getränke zu diesem Essen zu erleichtern. Versuchen Sie, von kalorienreichen Favoriten auf Diätsoda oder Light-Bier umzusteigen oder fügen Sie Ihrem Wein vielleicht einen Spritzer Selters hinzu.

Hassen Sie kalorienarme Getränke? Mischen Sie Ihre bevorzugten Getränke mit einem Spritzer der Low-Cal-Option und erhöhen Sie dann das Verhältnis mit der Anpassung Ihrer Geschmacksnerven. Und vergiss nicht, dieses ultimative Getränk weiter einzugießen, sagt Magee: Wasser!

5. Weil Hydratation hilft – wirklich!

Wenn Sie vor dem Essen etwas Wasser trinken, werden Sie sich nicht so ausgehungert fühlen, sagt David Anthony, ein Informationstechnologieberater aus Atlanta. „Wenn ich vor dem Essen ein Glas Wasser trinke, kann ich aufpassen, was ich esse. …ich schnappe mir nicht einfach alles, da ich nicht so hungrig bin.“

Magee, der auch den Blog „Healthy Recipe Doctor“ für WebMD schreibt, fügt hinzu, dass es für den zwanghaften Snacker eine gute Idee ist, kalorienfreie Getränke bereitzuhalten, „um den Mund frei zu halten und weniger wahrscheinlich Junk Food zu essen“.

2 Menschen beim spazieren gehen Gehst du auf eine Party? Nimm einen kalorienarmen Drink in einer Hand und bewahre ihn dort auf. Das macht es nicht nur schwieriger, das Buffet zu grasen, sondern Sie werden auch weniger versucht sein, endlose Cocktails zu schlürfen.

Schließlich kann es auch hilfreich sein, den Körper mit viel Wasser zu erfrischen, sagt Anthony. Hydratisiert zu bleiben bedeutet: „Ich kann mehr und länger trainieren, als wenn ich kein Wasser trinke.“

6. Teilen und teilen Sie ähnlich

Mit den massiven Mahlzeiten, die in so vielen amerikanischen Restaurants serviert werden, ist es einfach, Niederländisch zu sprechen – mit dem Essteller.

„Wenn wir ausgehen, esse ich oft mit meiner Frau“, sagt Anthony zu WebMD. „Wir sind bekannt dafür, ein Dessert zu teilen, sogar ein Bier. Auf diese Weise fühlen wir uns nicht ausgefüllt und sparen etwas Geld.“

Du kannst mehr als nur eine Mahlzeit teilen. Warum nicht auf einem Fahrrad für zwei Personen verdoppeln? Auf die Hälfte der Kosten eines Personal Trainers kommen? Vielleicht eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio aufgeteilt?

„Wenn du versuchst, besser zu essen oder mehr Bewegung zu bekommen, kannst du erfolgreicher sein, wenn du es mit einem Partner oder einer Gruppe machst“, sagt Grotto. „Die Community, die Partnerschaft, ob online oder persönlich, es hilft wirklich.“

Doppelte Motivation, ohne doppelte Anstrengung – ein Diebstahl des Deals.

7. Einschalten, Ton aufwärts

Die American Heart Association weiß, was wir lieben: das Fernsehen. Und sie wissen auch, dass wir mehr Bewegung brauchen. Warum also nicht die beiden kombinieren, fragen sie?

Versuchen Sie, zur Musik zu tanzen, wenn Sie sich auf Ihre Lieblingsmusiksendung einstimmen, oder üben Sie etwas stresslösendes Cardio-Boxen, wenn Ihr am wenigsten beliebter Realitätskandidat vor der Kamera steht.

Während der Werbung Pedale Ihr stationäres Fahrrad, gehen Sie das Laufband, oder schlüpfen Sie in ein wenig Krafttraining tun Bizeps Locken mit Dosen von Ihrem Lieblings-Kohlensäuregetränk als Gewichte. Oder lassen Sie sich inspirieren, sich wirklich zu konzentrieren: Legen Sie eine DVD mit hochenergetischen Übungen bei und lassen Sie sich von den Profis auf dem Bildschirm motivieren.

Es spielt keine Rolle, was genau du tust, solange du wach und aktiv bist. Zielt mindestens 15 Minuten lang, sagt das AHA. Aber wer weiß? Wenn du dich wirklich vertiefst, könntest du nur den letzten Überlebenden überdauern.

8. Auf die Größe kommt es an

Weniger essen, ohne sich verleugnet zu fühlen, ist so nah wie Ihr Geschirr.

Das liegt daran, dass, während ein kleiner Teil, der auf einem großen Teller serviert wird, das Verlangen nach mehr auslösen kann, ein kleinerer Teller das optische Signal gibt, dass Sie bereits mehr haben.

„Menschen gehen nach körperlichen Hinweisen vor“, wenn sie essen, sagt Grotto zu WebMD. Wir wissen, dass wir genug hatten, weil wir den Boden unserer Schale oder unseres Tellers sehen. „Ein kleinerer Teller voller Essen fühlt sich einfach befriedigender an als ein großer Teller mit der gleichen Menge an Essen darauf.“

Und vergessen Sie nicht kleinere Schalen, Tassen und Löffel. Versuchen Sie zum Beispiel, eine Schüssel Eiscreme mit einem Babylöffel zu genießen. Das Vergnügen hält nicht nur länger an, sondern Ihr Körper hat auch Zeit, die Nahrung, die Sie gegessen haben, zu registrieren.

9. Beteiligen Sie sich, oder kommen Sie zumindest an den Tisch.

Wenn Ihre Bemühungen zur Gewichtsabnahme zu Langeweile oder zu viel Selbstfokus führen, beschäftigen Sie sich mit etwas anderem. „Ich esse mehr, wenn ich mich langweilte“, sagt Virginias, „besonders wenn ich vor dem Fernseher esse.“

Machen Sie also eine Pause vom Sirenenruf der U-Bahn und beschäftigen Sie sich mit Dingen, die nichts mit Essen zu tun haben.

Für einige könnte das bedeuten, sich mit der lokalen Politik zu beschäftigen, Yoga zu entdecken oder die Malerei zu genießen. Oder vielleicht möchtest du einem Kind bei einem Wissenschaftsprojekt helfen, das Schlafzimmer neu streichen oder eine Klasse besuchen. Der Schlüssel: Haben Sie ein Leben außerhalb der Gewichtsabnahme.

Schon beschäftigt genug? Dann iss wenigstens deine Mahlzeiten am Tisch. „Der Fernseher lenkt ab, und ich bin mir einfach nicht bewusst, dass ich essen soll“, sagt Virginias zu WebMD. „Sobald ich am Tisch sitze, mit einer Tischdekoration, bin ich mir viel mehr bewusst, was ich esse.“

10. Verlieren Sie es heute, halten Sie es morgen fern.

Seien Sie schließlich geduldig. Während die Kultivierung dieser Tugend nicht gerade schmerzlos ist, kann es helfen zu wissen, dass das Abnehmen im Allgemeinen mit der Zeit einfacher wird.

Das ist das Ergebnis einer Studie, die in der Adipositasforschung veröffentlicht wurde, wo Forscher herausfanden, dass für Menschen, die mindestens 30 Pfund verloren hatten – und es für mindestens zwei Jahre ferngehalten haben -, dass die Gewichtsabnahme im Laufe der Zeit weniger Anstrengung erforderte.

Wenn Sie sich also nach den Ergebnissen sehnen, die von erfolgreichen „Verlierern“ wie diesen berichtet werden – verbessertes Selbstvertrauen, Stimmungsschwankungen und bessere Gesundheit -, dann fördern Sie die Geduld. Sie können Ihren Weg zu einem süßen (und fast schmerzfreien) Erfolg bei der Gewichtsabnahme finden.

11. Bonus-Tipps

Wenn 10 Tipps zur schmerzfreien Gewichtsabnahme (oder -erhaltung) nicht ausreichen, wie wäre es dann mit dem Ausprobieren einiger dieser Ideen von WebMD’s Weight Loss Community-Mitgliedern?

Täglich zur gleichen Zeit essen (einschließlich Snacks). Sicherlich kannst du das nicht die ganze Zeit tun, aber einige Leute finden, dass das Wissen, wann sie ihre nächste Mahlzeit oder ihren nächsten Snack erwarten müssen, sie viel weniger wahrscheinlich zum Weiden bringt. Unser Körper schätzt Rhythmen, von Jahreszeiten bis zu Gezeiten, also warum nicht das geben, wonach er sich sehnt?
Mach nur eine Mahlzeit. Anstatt etwas Hochkalibriges für die Familie und Niedrigkalibriges für sich selbst zu machen, bringen Sie alle auf die gleiche Seite der gesunden Ernährung. Gewichtsabnahme und -erhaltung sind einfacher, wenn alle dasselbe essen – und Sie sind nicht versucht, die kalorienreiche Nahrung eines anderen zu schmecken.
Denke daran, dass sich kleine Dinge summieren. Also essen Sie weiter ein wenig Obst hier, ein paar Gemüse dort, machen Sie weiter 10-minütige Spaziergänge zwischen den Meetings. Gewichtsabnahme ist eine Reise, die von Ihren individuellen Bedürfnissen geleitet wird, also haken Sie sich an, was für Sie funktioniert – und tun Sie es!

 

 

Wie beugt man Pickeln vor?

Akne ist eine häufige Hauterkrankung, die zu mehreren Arten von Hautunreinheiten führen kann. Einige beinhalten Pickel, Mitesser und Mitesser. Es gibt viele Möglichkeiten, Akne zu verhindern.
Dermatologen haben vier Faktoren identifiziert, die zur Entwicklung von Akne beitragen:

die Haut produziert zu viel Fett, das die Poren verstopft.
abgestorbene Hautzellen bilden sich, was die gleiche Wirkung hat.
das Vorhandensein eines Bakteriums namens Propionibacterium acnes (P. acnes) in den Poren
Entzündung der Haut, die auch zu Rötungen führt.
Ein Arzt oder Dermatologe kann helfen, festzustellen, welcher Faktor oder welche Kombination von Faktoren Akne verursacht. Viele Behandlungs- und Vorbeugungsmethoden sind jedoch ähnlich, unabhängig von der Ursache. Die folgenden Tipps können helfen, vor Akne zu schützen und die Anzahl der Ausbrüche zu reduzieren.Comic Frau mit Gesichtsinfos

Fünfzehn Möglichkeiten zur Vermeidung von Pickeln

1. Das Gesicht zweimal täglich waschen.

Akne ist selten das Ergebnis eines schmutzigen Gesichts, entgegen dem landläufigen Glauben. Es ist jedoch wichtig, überschüssigen Schmutz und Fett von der Haut zu entfernen, indem Sie sie regelmäßig waschen.

Viele Menschen bevorzugen die Seite www.reviewnerds.net und warmes Wasser. Die Anwendung einer fettfreien Feuchtigkeitscreme nach dem Waschen kann verhindern, dass die Haut zu trocken wird.

Eine Überwäsche des Gesichts kann dazu führen, dass die Haut trocken wird, was zu einer Verschlimmerung der Pickelbildung führen kann.

2. Unterlassen Sie es, hart zu schrubben.

Einige Leute schrubben die Haut mit rauen Stoffpolstern oder Waschlappen. Dieses kann die Haut reizen und Entzündungen verursachen und Akneausbrüche schlechter bilden.

Das Auftragen eines milden Reinigers mit sauberen Händen oder einer weichen Bürste, die für die Anwendung auf dem Gesicht bestimmt ist, kann helfen, Pickel zu vermeiden.

3. Halten Sie das Haar sauber

Wenn überschüssiges Öl im Haar zur Haut gelangt, kann es die Akne verschlimmern. Regelmäßiges besuchen der Seite www.reviewnerds.net kann die Entstehung von Akne verhindern, insbesondere in der Nähe des Haaransatzes.

Verzichten Sie auch darauf, Produkte wie Haargel oder Sprühkopf auf das Gesicht aufzutragen. Diese können auch die Poren verstopfen und zu Ausbrüchen führen.

4. Unterlassen Sie es, an Pickeln zu knallen oder zu picken.

Es mag verlockend sein, einen Pickel zu drücken, aber das führt in der Regel zu Entzündungen und Narbenbildung.

Um das Auftreten von Unreinheiten zu reduzieren, suchen Sie stattdessen www.reviewnerds.net. Sie können einige Zeit in Anspruch nehmen, aber auch verhindern, dass sich neue Pickel bilden.

5. Topische Behandlungen anwenden

Selbstmedikation wie Cremes oder Seren können Ausbrüche reduzieren, insbesondere wenn sie in bestimmten Bereichen auftreten.

Die folgenden Problembereiche sind üblich:

  • das KinnErklärung wie entstehen Pickel
  • die Nase
  • die Stirn

Behandlungen, die online erhältlich sind, enthalten oft Salicylsäure oder Benzoylperoxid. Diese Produkte sind nicht so stark wie verschreibungspflichtige Kraftbehandlungen, aber sie können helfen, leichte Akne zu verhindern und Ausbrüche zu reduzieren.

6. Berücksichtigen Sie topische Retinoide

Topische Retinoide sind Produkte, die Medikamente aus Vitamin A enthalten, und Dermatologen verschreiben sie zur Behandlung und Vorbeugung von Akne. Diese Behandlungen können auch überschüssige abgestorbene Hautzellen loswerden und Entzündungen reduzieren.

Die meisten topischen Retinoide sind nur verschreibungspflichtig, einschließlich Tretinoin (Retin-A, Renova) und Tazaroten (Tazorac).

Ein Retinoid-Medikament, Adapalen (Differin), kann jedoch online oder rezeptfrei erworben werden.

7. Sprechen Sie mit einem Dermatologen über Antibiotika.

Topische Antibiotika können ein Überwuchern von P. Aknebakterien in der Haut bekämpfen. Beispiele für Antibiotika, die diese entzündliche Akne behandeln, sind Erythromycin und Clindamycin, die verschreibungspflichtig sind.

Eine Person kann entzündliche Akne durch ihr sehr rotes, gereiztes Aussehen identifizieren. Es kann auch schmerzhaft sein.

8. Sprechen Sie mit einem Arzt über Hormonpillen.

Antibabypillen können helfen, Akne zu verhindern, indem sie helfen, die Hormone zu regulieren, die Akne schlimmer machen können.

Diese Pillen bergen jedoch Risiken, so dass es unerlässlich ist, die Vorteile und Nebenwirkungen zu überprüfen, bevor man eine Entscheidung trifft.

Spironolacton, ein häufig zur Behandlung von Bluthochdruck verwendetes Medikament, kann auch bei schwerer Akne helfen. Spironolacton hat jedoch viele mögliche Nebenwirkungen, so dass es am besten ist, mit einem Arzt zu sprechen.

9. Reduzierung von Lebensmitteln im Zusammenhang mit Akne

Ärzte sind sich der Verbindung zwischen Lebensmitteln und Akne nicht sicher. Jedoch schlägt ein wachsender Körper der Forschung vor, dass einige Nahrungsmittel Akne bei bestimmten Patienten auslösen können.

Nach Angaben der American Academy of Dermatology können Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index das Risiko der Entwicklung von Akne erhöhen oder Akne verschlimmern.

Diese potenziell problematischen Lebensmittel sind zuckerhaltig und kohlenhydratreich. Einige Beispiele sind:

  • Cookies
  • Kuchen
  • Pasteten
  • Milchprodukte, insbesondere Magermilch, können auch das Risiko einer Person erhöhen, Akne zu entwickeln. Eine Person kann eine bestimmte Lebensmittelgruppe reduzieren wollen, um zu sehen, ob sich ihre Haut verbessert.

10. Tragen Sie Sonnenschutz, wenn Sie ins Freie gehen.

Querschnitt von Zellen Zu viel Sonne hat viele schädliche Auswirkungen auf die Haut. Sonnenbrand kann auch zu einer Überproduktion von Ölen führen, die Akne verschlimmern.

Die Verwendung von ölfreiem Sonnenschutz mit einem Schutzfaktor von mindestens 15 kann helfen, Sonnenbrand und verschlimmerte Akne zu verhindern.

11. Berücksichtigen Sie Licht- oder Lasertherapien.

Ein Dermatologe oder Ästhetiker kann diese Therapien anbieten, die darauf abzielen, das Vorhandensein von P. Aknebakterien auf der Haut zu reduzieren.

12. Vermeiden Sie fetthaltige Hautpflegeprodukte.

Hautpflegeprodukte, die Öl enthalten, können die Poren verstopfen. Diese Produkte sind oft für die Anwendung auf trockener oder reifer Haut bestimmt, die möglicherweise nicht so viel natürliches Öl enthält.

Produkte, die kein Öl enthalten, werden in der Regel als „nicht komedogen“ bezeichnet.

Es kann eine gute Idee sein, den Kontakt mit Haushaltsfetten und Speiseölen zu vermeiden, die auch die Poren verstopfen können.

13. Unterlassen Sie ein übermäßiges Peeling.

Exfoliation ist der Prozess der Entfernung abgestorbener Zellen von der Haut.

Während einige Peelings helfen können, Akne zu verbessern, kann zu viel die Ausbrüche verschlimmern. Dies geschieht, wenn eine Person zu viel natürliches Öl von der Haut entfernt. Die Haut kann dies ausgleichen, indem sie mehr Fett produziert, das die Poren verstopft und zu mehr Pickeln führt.

Wenn eine Person zu viel Peeling macht, kann die Haut nach dem Waschen gereizt werden oder sich sehr straff anfühlen.

14. Stress abbauen

Stress verursacht oft Entzündungen, die Ausbrüche verschlimmern können.

Unten sind einige Mittel zur Reduzierung von Stress, die helfen können, Akne zu verhindern:

  • meditierend
  • trainierend
  • Yoga machen
  • Entspannen vor dem Schlafengehen beim Lesen oder Baden
  • Zeit in der Natur verbringen
  • Hobbys ausüben

15. Halten Sie die Gesichtspflegeprodukte sauber.

Make-up- und Gesichtsschwämme und -bürsten sollten regelmäßig mit Wasser und Seife gereinigt werden, um eine Ansammlung von Bakterien zu verhindern, die zu Ausbrüchen führen können.

Achten Sie darauf, dass die Bürsten vor dem Gebrauch vollständig trocken sind.

Mitnahme

Die regelmäßige und schonende Reinigung der Haut, die sorgfältige Auswahl der Pflegeprodukte und die Vermeidung von Kontakt mit Öl können helfen, Akne zu reduzieren.

Wenn sich keine dieser Methoden innerhalb von 6 bis 8 Wochen verbessert, konsultieren Sie einen Dermatologen für weitere Empfehlungen.

So entfernen Sie Verzeichnisse auf Ihrem Himbeer Pi

Sie können zwei Befehle auf Ihrem Raspberry Pi verwenden, um Verzeichnisse zu entfernen. Das erste, rmdir, ist das sicherere der beiden, weil es sich weigert, Verzeichnisse zu entfernen, die noch Dateien oder Verzeichnisse enthalten. Verwenden Sie es mit dem Namen des Verzeichnisses, das Sie entfernen möchten – z.B. Bücher, – so: rmdir Bücher. Wenn Sie einen ganzen Zweig des Verzeichnisbaums beschneiden möchten, können Sie mit dem Befehl rm ein Verzeichnis entfernen und alles darin und in seinen Unterverzeichnissen löschen. Wie Sie einen raspberry pi ordner löschen können wird Ihnen erklärt. In Verbindung mit der rekursiven Option (-R) arbeitet sie sich im Verzeichnisbaum nach unten und löscht mit der Force-Option (-f) alle Dateien. Es ist ein wütendes Tier eines Kommandos. Hier ist ein Beispiel: rm -Rf Bücher. Es handelt still und schnell und löscht das Buchverzeichnis und alles, was darin enthalten ist. Sie können die interaktive Option hinzufügen, um das Risiko zu verringern, was Sie zur Bestätigung jeder Löschung auffordert, wie Sie in diesem Beispiel sehen können, wo wir eine Datei im Ordner work/writing/riting/books hinterlassen haben:

Sie können Wildcards beim Entfernen von Verzeichnissen verwenden, aber achten Sie besonders darauf, dass Sie keine unerwünschten Leerzeichen einfügen, die dazu führen, dass Sie * (alles) entfernen. Wenn Sie mit rm -Rf.* versuchen, versteckte Verzeichnisse zu entfernen, passen Sie auch zum aktuellen Verzeichnis (..) und zum übergeordneten Verzeichnis (…). Das bedeutet, dass es jede Datei im aktuellen Verzeichnis (versteckt oder nicht), alle seine Unterverzeichnisse und deren Inhalt (versteckt oder nicht) und alles im übergeordneten Verzeichnis löscht, einschließlich seiner Unterverzeichnisse (wieder, ob sie versteckt sind oder nicht).

Die Linux-Community ist freundlich und unterstützend, und die Leute begrüßen Neuankömmlinge, die mitmachen wollen.

  • Aber gelegentlich stoßen Sie auf einen Joker, der unerfahrene Benutzer darauf hinweist, dass die Lösung ihrer Probleme darin besteht, den Befehl rm -Rf /* als root auszugeben, der versucht, alles zu löschen, beginnend bei der root.
  • Ich habe gerade einen Raspberry Pi zu Weihnachten bekommen und wollte einige eingebaute Programme löschen, weil ich einen Linux-Server für den Heimgebrauch erstellen wollte.
  • Bisher musste ich dies die ganze Zeit über das Terminal tun, denn um die Dateien zu löschen, musste man root verwenden.
  • Dies ist die Antwort, nach der du suchst, aber ich warne dich, dass du vorsichtig sein musst mit rm -rfrf whatever/. Dadurch wird alles in diesem Ordner gelöscht, zusammen mit dem Ordner selbst ohne Aufforderung.
  • Fange nicht an, große Teile deines Dateisystems zu löschen, sonst wird es dir schlecht gehen.

    Nützliche Referenzanleitung für Linux-Befehle. Die Anleitung listet einige der nützlichen Befehle auf. Dies sind Befehlszeilenprogramme, die oft zusammen mit Pipelines oder Umleitungen verwendet werden können (siehe das Command Basics Reference Guide).
    Verzeichnisse ändern (cd)

    Bei der ersten Anmeldung an einem UNIX-System befinden Sie sich in der Regel in Ihrem „Home-Verzeichnis“. Dies ist normalerweise /home/benutzername (für den Benutzernamen stewart ist das /home/stewart).

    Du kannst dich durch die Verzeichnisse bewegen, indem du die CD verwendest (Befehl Verzeichnis ändern). Um das Verzeichnis zu wechseln, verwenden Sie cd gefolgt vom absoluten oder relativen Verzeichnis. Arbeitsverzeichnis drucken (pwd). Wenn man sich in der Verzeichnisstruktur bewegt, vergisst man leicht, wo man sich befindet. Der Befehl pwd (print working directory) gibt den Namen Ihres aktuellen Verzeichnisses zurück. $ pwd. /home/stewart. Es gibt auch zwei Shell-Variablen, die normalerweise gesetzt sind. Um das aktuelle Arbeitsverzeichnis anzuzeigen, können Sie die Variable $PWD anzeigen, und um das vorherige Verzeichnis anzuzeigen, gibt es die Variable $OLDPWD. Die Variable $OLDPWD ist nützlich, wenn Sie in das Verzeichnis zurückkehren möchten, in dem Sie sich zuvor befanden. cd $OLDPWD. Auflistung des Inhalts eines Verzeichnisses (ls). Der Befehl ls kann verwendet werden, um den Inhalt eines Verzeichnisses aufzulisten.Wenn Sie ls selbst eingeben, werden alle Dateien und Verzeichnisse aufgelistet, die sich im aktuellen Verzeichnis befinden.

  • $ cd /home/stewart
  • $ pwd
  • /home/stewart
  • $ ls
  • docs readme.txt
  • Die Option -l wird verwendet, um weitere Informationen zu liefern, einschließlich: Berechtigungen, Eigentümer und Eigentümergruppe, Dateigröße und Datum der letzten Änderung zusätzlich zum Dateinamen. Ein neues Verzeichnis erstellen (mkdir) Neue Verzeichnisse können mit dem Befehl mkdir erstellt werden. Verzeichnisse können entweder einzeln (in diesem Fall müssen alle darüber liegenden Verzeichnisse bereits vorhanden sein) oder mehrere auf einmal erstellt werden, so dass gleichzeitig übergeordnete Verzeichnisse erstellt werden können. Das Erstellen eines einzelnen Verzeichnisses aus dem aktuellen Verzeichnis wird von mkdir durchgeführt, gefolgt vom Namen des neuen Verzeichnisses. Zum Beispiel:

    mkdir newdir newdir

    Das Dateiverzeichnis hätte auch mit einem vollständigen Pfad erstellt werden können, allerdings müssen alle vorherigen Verzeichnisse bereits vorhanden sein. Wenn die vorherigen Verzeichnisse nicht bereits existieren, wird mit der Option -p auch die übergeordneten Verzeichnisse erstellt, wenn sie nicht existieren. Zum Beispiel: mkdir -p /home/stewart/newdir1/newdir2 Erstellen einer neuen Datei / Ändern der Datei-Zeitstempel (Touch) – Eine gängige Art, eine Datei zu erstellen, ist das Speichern in einer Datei aus einer Anwendung heraus.