Akne ist eine häufige Hauterkrankung, die zu mehreren Arten von Hautunreinheiten führen kann. Einige beinhalten Pickel, Mitesser und Mitesser. Es gibt viele Möglichkeiten, Akne zu verhindern.
Dermatologen haben vier Faktoren identifiziert, die zur Entwicklung von Akne beitragen:
die Haut produziert zu viel Fett, das die Poren verstopft.
abgestorbene Hautzellen bilden sich, was die gleiche Wirkung hat.
das Vorhandensein eines Bakteriums namens Propionibacterium acnes (P. acnes) in den Poren
Entzündung der Haut, die auch zu Rötungen führt.
Ein Arzt oder Dermatologe kann helfen, festzustellen, welcher Faktor oder welche Kombination von Faktoren Akne verursacht. Viele Behandlungs- und Vorbeugungsmethoden sind jedoch ähnlich, unabhängig von der Ursache. Die folgenden Tipps können helfen, vor Akne zu schützen und die Anzahl der Ausbrüche zu reduzieren.
Fünfzehn Möglichkeiten zur Vermeidung von Pickeln
1. Das Gesicht zweimal täglich waschen.
Akne ist selten das Ergebnis eines schmutzigen Gesichts, entgegen dem landläufigen Glauben. Es ist jedoch wichtig, überschüssigen Schmutz und Fett von der Haut zu entfernen, indem Sie sie regelmäßig waschen.
Viele Menschen bevorzugen die Seite www.reviewnerds.net und warmes Wasser. Die Anwendung einer fettfreien Feuchtigkeitscreme nach dem Waschen kann verhindern, dass die Haut zu trocken wird.
Eine Überwäsche des Gesichts kann dazu führen, dass die Haut trocken wird, was zu einer Verschlimmerung der Pickelbildung führen kann.
2. Unterlassen Sie es, hart zu schrubben.
Einige Leute schrubben die Haut mit rauen Stoffpolstern oder Waschlappen. Dieses kann die Haut reizen und Entzündungen verursachen und Akneausbrüche schlechter bilden.
Das Auftragen eines milden Reinigers mit sauberen Händen oder einer weichen Bürste, die für die Anwendung auf dem Gesicht bestimmt ist, kann helfen, Pickel zu vermeiden.
3. Halten Sie das Haar sauber
Wenn überschüssiges Öl im Haar zur Haut gelangt, kann es die Akne verschlimmern. Regelmäßiges besuchen der Seite www.reviewnerds.net kann die Entstehung von Akne verhindern, insbesondere in der Nähe des Haaransatzes.
Verzichten Sie auch darauf, Produkte wie Haargel oder Sprühkopf auf das Gesicht aufzutragen. Diese können auch die Poren verstopfen und zu Ausbrüchen führen.
4. Unterlassen Sie es, an Pickeln zu knallen oder zu picken.
Es mag verlockend sein, einen Pickel zu drücken, aber das führt in der Regel zu Entzündungen und Narbenbildung.
Um das Auftreten von Unreinheiten zu reduzieren, suchen Sie stattdessen www.reviewnerds.net. Sie können einige Zeit in Anspruch nehmen, aber auch verhindern, dass sich neue Pickel bilden.
5. Topische Behandlungen anwenden
Selbstmedikation wie Cremes oder Seren können Ausbrüche reduzieren, insbesondere wenn sie in bestimmten Bereichen auftreten.
Die folgenden Problembereiche sind üblich:
- das Kinn
- die Nase
- die Stirn
Behandlungen, die online erhältlich sind, enthalten oft Salicylsäure oder Benzoylperoxid. Diese Produkte sind nicht so stark wie verschreibungspflichtige Kraftbehandlungen, aber sie können helfen, leichte Akne zu verhindern und Ausbrüche zu reduzieren.
6. Berücksichtigen Sie topische Retinoide
Topische Retinoide sind Produkte, die Medikamente aus Vitamin A enthalten, und Dermatologen verschreiben sie zur Behandlung und Vorbeugung von Akne. Diese Behandlungen können auch überschüssige abgestorbene Hautzellen loswerden und Entzündungen reduzieren.
Die meisten topischen Retinoide sind nur verschreibungspflichtig, einschließlich Tretinoin (Retin-A, Renova) und Tazaroten (Tazorac).
Ein Retinoid-Medikament, Adapalen (Differin), kann jedoch online oder rezeptfrei erworben werden.
7. Sprechen Sie mit einem Dermatologen über Antibiotika.
Topische Antibiotika können ein Überwuchern von P. Aknebakterien in der Haut bekämpfen. Beispiele für Antibiotika, die diese entzündliche Akne behandeln, sind Erythromycin und Clindamycin, die verschreibungspflichtig sind.
Eine Person kann entzündliche Akne durch ihr sehr rotes, gereiztes Aussehen identifizieren. Es kann auch schmerzhaft sein.
8. Sprechen Sie mit einem Arzt über Hormonpillen.
Antibabypillen können helfen, Akne zu verhindern, indem sie helfen, die Hormone zu regulieren, die Akne schlimmer machen können.
Diese Pillen bergen jedoch Risiken, so dass es unerlässlich ist, die Vorteile und Nebenwirkungen zu überprüfen, bevor man eine Entscheidung trifft.
Spironolacton, ein häufig zur Behandlung von Bluthochdruck verwendetes Medikament, kann auch bei schwerer Akne helfen. Spironolacton hat jedoch viele mögliche Nebenwirkungen, so dass es am besten ist, mit einem Arzt zu sprechen.
9. Reduzierung von Lebensmitteln im Zusammenhang mit Akne
Ärzte sind sich der Verbindung zwischen Lebensmitteln und Akne nicht sicher. Jedoch schlägt ein wachsender Körper der Forschung vor, dass einige Nahrungsmittel Akne bei bestimmten Patienten auslösen können.
Nach Angaben der American Academy of Dermatology können Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index das Risiko der Entwicklung von Akne erhöhen oder Akne verschlimmern.
Diese potenziell problematischen Lebensmittel sind zuckerhaltig und kohlenhydratreich. Einige Beispiele sind:
- Cookies
- Kuchen
- Pasteten
- Milchprodukte, insbesondere Magermilch, können auch das Risiko einer Person erhöhen, Akne zu entwickeln. Eine Person kann eine bestimmte Lebensmittelgruppe reduzieren wollen, um zu sehen, ob sich ihre Haut verbessert.
10. Tragen Sie Sonnenschutz, wenn Sie ins Freie gehen.
Zu viel Sonne hat viele schädliche Auswirkungen auf die Haut. Sonnenbrand kann auch zu einer Überproduktion von Ölen führen, die Akne verschlimmern.
Die Verwendung von ölfreiem Sonnenschutz mit einem Schutzfaktor von mindestens 15 kann helfen, Sonnenbrand und verschlimmerte Akne zu verhindern.
11. Berücksichtigen Sie Licht- oder Lasertherapien.
Ein Dermatologe oder Ästhetiker kann diese Therapien anbieten, die darauf abzielen, das Vorhandensein von P. Aknebakterien auf der Haut zu reduzieren.
12. Vermeiden Sie fetthaltige Hautpflegeprodukte.
Hautpflegeprodukte, die Öl enthalten, können die Poren verstopfen. Diese Produkte sind oft für die Anwendung auf trockener oder reifer Haut bestimmt, die möglicherweise nicht so viel natürliches Öl enthält.
Produkte, die kein Öl enthalten, werden in der Regel als „nicht komedogen“ bezeichnet.
Es kann eine gute Idee sein, den Kontakt mit Haushaltsfetten und Speiseölen zu vermeiden, die auch die Poren verstopfen können.
13. Unterlassen Sie ein übermäßiges Peeling.
Exfoliation ist der Prozess der Entfernung abgestorbener Zellen von der Haut.
Während einige Peelings helfen können, Akne zu verbessern, kann zu viel die Ausbrüche verschlimmern. Dies geschieht, wenn eine Person zu viel natürliches Öl von der Haut entfernt. Die Haut kann dies ausgleichen, indem sie mehr Fett produziert, das die Poren verstopft und zu mehr Pickeln führt.
Wenn eine Person zu viel Peeling macht, kann die Haut nach dem Waschen gereizt werden oder sich sehr straff anfühlen.
14. Stress abbauen
Stress verursacht oft Entzündungen, die Ausbrüche verschlimmern können.
Unten sind einige Mittel zur Reduzierung von Stress, die helfen können, Akne zu verhindern:
- meditierend
- trainierend
- Yoga machen
- Entspannen vor dem Schlafengehen beim Lesen oder Baden
- Zeit in der Natur verbringen
- Hobbys ausüben
15. Halten Sie die Gesichtspflegeprodukte sauber.
Make-up- und Gesichtsschwämme und -bürsten sollten regelmäßig mit Wasser und Seife gereinigt werden, um eine Ansammlung von Bakterien zu verhindern, die zu Ausbrüchen führen können.
Achten Sie darauf, dass die Bürsten vor dem Gebrauch vollständig trocken sind.
Mitnahme
Die regelmäßige und schonende Reinigung der Haut, die sorgfältige Auswahl der Pflegeprodukte und die Vermeidung von Kontakt mit Öl können helfen, Akne zu reduzieren.
Wenn sich keine dieser Methoden innerhalb von 6 bis 8 Wochen verbessert, konsultieren Sie einen Dermatologen für weitere Empfehlungen.